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男性在日常生活中如何预防不孕不育

06-02 不孕不育

当代的男性不育的情况越来越多,而这类疾病不单单会给男性带来烦恼 ,还会影响到自己的爱人,甚至整个家庭。因此提前做好预防是非常重要的。那么,在日常生活中,男性朋友要怎么做才能有效预防不孕不育呢?
1.不宜经常骑赛车
因为男性骑赛车,会使得睾丸和前列腺这两个部位收到挤压,长期以往就会出现缺血、发炎、水肿等情况,同时,长时间骑车,也会令睾丸局部温度升高,从而影响精子的生成和发育,从而造成不孕症的发生。
建议:男性青年不宜长时间骑赛车,并且每天骑车不应连续超过一小时,同时最好在车座上套上海绵垫,防止睾丸和前列腺长时间受挤压。
男性预防不孕不育
2.经常缺锌少硒饮食
因为微量元素锌能防止精子过早解体,保持精子活力,有助于与卵子结合,可见锌元素对男性生育力的重要作用。而且硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。
建议:平常的饮食中多补充这类食物,促进精子的生成。

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