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卵泡发育不好?可以试试这样做

06-29 不孕不育

对于备孕期的姐妹来说,卵泡发育不好,则意味着不能成熟排出,影响备孕的进程和结果。这可怎么办呢?除了配合医生的药物治疗,自己在日常生活中可以通过哪些方法促进卵泡的发育呢?
1、不宜熬夜
现在越来越多的年轻人都喜欢熬夜加班,或是半夜躺床上刷手机到一两点都不休息,长期以往,身体不堪重负,势必会出现各种毛病,加速卵巢功能的下降。
2、营养均衡
在以瘦为美的时代,很多女孩子为了追求漂亮而过度地节食挑食,虽然体重减下来了,但是会造成营养不良,身体免疫力降低,加速卵巢的衰老。
3、及时就医
一旦发现患有妇科疾病,一定要及时到专科医院治疗,以免炎症感染到卵巢,诱发卵巢疾病。
卵泡发育不好
4、正常性生活
每周2-3次的性生活频率,可以使女性拥有一个良好的的内分泌环境,有利于卵巢健康
5、远离劣质染发剂、增白化妆品
长期使用劣质日化用品,其中含有的化学物质会通过皮肤黏膜吸收,导致卵巢功能受损
6、促进卵泡发育的食物有哪些?
富含雌激素的食物,如豆类、谷类;富含维生素C和维生素E的食物,如新鲜的水果蔬菜;富含蛋白质的食物,如鸡蛋、深海鱼等。

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